ilovecalculator.my
☰

Kalkulator Risiko Diabetes (FINDRISC)

Jawab 8 soalan soal selidik FINDRISC untuk melihat skor risiko diabetes jenis 2 anda. Alat saringan sahaja, bukan diagnosis dan bukan nasihat perubatan.

Umur dalam tahun.

Jantina
cm
kg
cm

Ukur di bawah tulang rusuk, biasanya pada paras pusat.

Aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari?
Makan sayur, buah atau beri
Pernah mengambil ubat darah tinggi secara berkala?
Pernah didapati gula darah tinggi?

Contohnya semasa pemeriksaan kesihatan, ketika sakit atau semasa hamil.

Ahli keluarga yang menghidap diabetes

Sumber: Lindström & Tuomilehto, Diabetes Care (2003) ↗ · FINDRISC form (Tuomilehto & Lindström) ↗ · Lim et al., Prim Care Diabetes (2021) ↗

Keputusan ini ialah anggaran sahaja. Semak dengan bank atau pihak berkaitan sebelum membuat keputusan.

Cara pengiraan

Kalkulator menjumlahkan mata bagi 8 soalan FINDRISC asal dari Finland:

  1. Umur: bawah 45 = 0, 45–54 = 2, 55–64 = 3, lebih 64 = 4
  2. BMI (berat ÷ tinggi² dalam meter): bawah 25 = 0, 25–30 = 1, lebih 30 = 3 (BMI dibundarkan kepada 1 tempat perpuluhan sebelum diberi mata)
  3. Ukur lilit pinggang: lelaki bawah 94 cm = 0, 94–102 = 3, lebih 102 = 4; perempuan bawah 80 cm = 0, 80–88 = 3, lebih 88 = 4
  4. Aktif sekurang-kurangnya 30 minit sehari: ya = 0, tidak = 2
  5. Sayur, buah atau beri setiap hari: ya = 0, tidak = 1
  6. Pernah mengambil ubat darah tinggi secara berkala: tidak = 0, ya = 2
  7. Pernah didapati gula darah tinggi: tidak = 0, ya = 5
  8. Keluarga menghidap diabetes: tiada = 0; datuk, nenek, ibu atau bapa saudara atau sepupu = 3; ibu bapa, adik-beradik atau anak = 5

Skor maksimum ialah 26. Tahap risiko 10 tahun mengikut borang rasmi:

  • Bawah 7: rendah, kira-kira 1 dalam 100
  • 7–11: sedikit tinggi, kira-kira 1 dalam 25
  • 12–14: sederhana, kira-kira 1 dalam 6
  • 15–20: tinggi, kira-kira 1 dalam 3
  • Lebih 20: sangat tinggi, kira-kira 1 dalam 2

Contoh pengiraan

Lelaki berumur 50 tahun, 170 cm, 78 kg (BMI 27.0), pinggang 98 cm, tidak aktif setiap hari, tidak makan sayur atau buah setiap hari, tiada ubat darah tinggi, tiada gula darah tinggi, datuk menghidap diabetes:

  • Umur 2 + BMI 1 + pinggang 3 + aktiviti 2 + sayur 1 + ubat 0 + gula 0 + keluarga 3 = 12
  • Tahap risiko: sederhana, kira-kira 1 dalam 6 (17%) dalam 10 tahun

Kenapa angka anda mungkin berbeza

Anggaran peratus risiko datang daripada populasi Finland dan mungkin berbeza bagi rakyat Malaysia. Garis panduan Malaysia menggunakan had pinggang yang lebih rendah (90 cm lelaki, 80 cm perempuan) dan had BMI yang lebih rendah, tetapi kalkulator ini menggunakan pemarkahan asal Finland kerana peratus risiko hanya diterbitkan untuk versi itu. Dalam kajian di Malaysia, skor 11 ke atas ialah titik potong terbaik untuk mengesan diabetes yang belum didiagnosis. Ini alat saringan sahaja, bukan diagnosis dan bukan nasihat perubatan. Jika skor anda tinggi, jumpa doktor untuk ujian darah.

Soalan lazim

Apakah FINDRISC?

FINDRISC ialah soal selidik risiko diabetes Finland yang direka oleh Prof Jaakko Tuomilehto dan Jaana Lindström. Ia menganggar risiko diabetes jenis 2 dalam 10 tahun akan datang.

Adakah skor tinggi bermakna saya menghidap diabetes?

Tidak. Ini alat saringan sahaja, bukan diagnosis. Skor tinggi bermakna anda patut berjumpa doktor untuk ujian darah seperti glukosa puasa atau HbA1c.

Adakah FINDRISC sesuai untuk rakyat Malaysia?

Satu kajian di klinik penjagaan primer Malaysia (2021) mendapati FINDRISC alat saringan yang berguna, dengan skor 11 ke atas sebagai titik potong terbaik. Ini dapatan kajian, bukan garis panduan rasmi KKM.

Kalkulator berkaitan